Saya sudah lama idamkan penapis air... Tetapi tidak mampu untuk menyewa atau membeli... Atau lebih tepat tiada kesedaran diri tentang air bersih... Saya tahu air amat penting dalam tubuh badan... Untuk dehydrate... Apa akan jadi kalau tak banyak minum air? Lebih-lebih lagi air kosong...
Apa akan jadi kalau korang tak suka minum air kosong?
1. Mulut terasa kering
Konsumsi minuman manis hanya akan menghilangkan rasa haus. Ia akan memberikan masalah di kemudian hari. Namun, konsumsi air putih di saat haus akan dapat mencairkan selaput lendir di mulut dan tenggorokan, sehingga hal tersebut dapat menjaga mulut anda tetap dalam keadaan basah dengan air liur.
2. Kulit kering
Semakin Anda kurang konsumsi air, semakin sedikit air peluh di tubuh anda. Hal tersebut akan menyebabkan tubuh anda mengalami penurunan fungsi dalam membersihkan lebihan kotoran dan minyak. Padahal, sebagai organ terbesar di tubuh, kulit harus tetap dalam keadaan terhidrasi dengan baik.
3. Mata kering
Kurangnya konsumsi air putih dapat menyebabkan saluran air mata anda mengering, Ini akan membuatkan mata anda menjadi kering dan tidak bermaya.
4. Nyeri sendi
Tidak hanya kulit, namun tulang rawan dan tulang belakang juga perlukan air yang banyak untuk fungsinya. 80% dari tulang rawan dan tulang belakang cakran terdiri dari air. Konsumsi air putih yang cukup dapat menghindari tulang-tulang tersebut saling bergesekan dan dapat membuat anda dapat bergerak seperti berlari, melompat, dll.
5. Lambat sembuh dari penyakit
Fungsi organ tubuh Anda akan berkurang jika anda kekurangan konsumsi air putih. Akibatnya, organ tubuh tidak dapat bekerja optimal dalam membuang racun di dalam tubuh yang menyebabkan anda lebih lama memperoleh kesembuhan.
6. Keletihan
Ketika anda kekurangan cairan dalam tubuh (dehidrasi), darah anda menjadi lebih tebal sehingga jantung harus bekerja lebih keras untuk menjaga oksigen dan nutrisi tetap bergerak ke seluruh sistem peredaran darah. Kurangnya darah yang terhidrasi dapat menyebabkan kurangnya oksigen yang dibawa ke seluruh tubuh. Hal tersebut membuat anda cepat mengantuk dan kelelahan.
7. Sembelit
Konsumsi air yang kurang dapat membuat sistem pencernaan bekerja tidak optimal. Kurangnya asupan air di dalam usus yang menyebabkan proses penyerapan makanan terganggu.
8. Jarang buang air kecil
Tanda bahwa anda kekurangan air putih adalah warna urin anda kuning gelap. Warna urin yang normal adalah warna kuning cerah. Bahkan, dalam kasus ekstrem, dehidrasi menyebabkan terjadinya infeksi saluran kencing.
9. Sakit pada perut
Air berfungsi sebagai penyangga antara isi asam dari perut dan lapisan lambung. Kurangnya konsumsi air dapat menyebabkan perut Anda sebagian besar tidak terlindungi dan paparan asam konstan, dan dapat dengan mudah menyebabkan luka atau sakit pada perut.
10. Kulit keriput
Kurangnya konsumsi air dapat menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya. Karena aliran darah terhambat, kurangnya konsumsi air jangka panjang juga dapat merampas sel-sel kulit Anda dari nutrisi yang mereka perlukan untuk regenerasi kulit. Akibatnya, kurangnya konsumsi air dapat mempercepat pembentukan keriput, garis-garis halus, kulit kendur atau longgar, dan tanda-tanda penuaan.
11. Gangguan pernapasan
Dari bagian dalam hidung Anda ke dalam hilir bronkus, seluruh saluran pernafasan bergantung pada lendir untuk menjaga jaringan dalam keadaan lembab dan kenyal untuk mencegah partikel asing keluar dari paru-paru. Kurangnya konsumsi air putih yang cukup dapat melambatkan produksi lendir, sehingga dapat menghalang kemampuan sistem pernafasan anda untuk mendapat alergik seperti debu, habuk, bulu dari haiwan peliharaan dan lain-lain lagi.
12. Memori dan konsentrasi terganggu
Aliran darah akan menjadi pekat dan lambat dan seterusnya akan terjadi dehidrasi kronik.
No comments:
Post a Comment